Observação Passiva

 

A observação passiva da nossa respiração, constitui a base de qualquer técnica de Pranayama e\ou prática de respiração consciente. Observar como respiras naturalmente é o ponto de partida para iniciares a tua prática, torna-te presente e consciente do teu estado emocional em que te encontras no teu corpo; e permite-te estabeleceres na tua postura, que deve ser alinhada como um eixo entre o Céu e a Terra de forma a que todo o prana possa fluir livremente dentro de ti. A capacidade que vais cultivando na observação das coisas como elas são, sem procurar alterar nada, tornam te testemunha e observador de ti mesmo e sobretudo do teu mundo interno.