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 Num processo de auto conhecimento e desenvolvimento pessoal é crucial entendermos o mecanismo dos nossos pensamentos; até onde eles nos conduzem, como nos fazem sentir, que ações impulsionam no nosso comportamento diário.  Aprender a observar os pensamentos leva te a conhecer o teu discurso interno, aquele que surge na tua cabeça com uma vozinha ou duas e te conduz ao longo do dia na forma como te sentes emocional e fisicamente. È importante estabelecer a ligação de um padrão comportamental indesejado repetido a um estado emocional e físico como reação ou resultado desse pensamento. Por outras palavras, relacionar um tipo de pensamento antes de fazer qualquer coisa que não gostes; o que foi ativado em ti? uma espiral negativa que te fez sentir mal? Aquilo que sentes deriva diretamente dos teus pensamentos; a voz que ouves em todos os momentos na tua cabeça chama-se Discurso Interno. O discurso interno começa nos nossos pensamentos e cada pensamento inicia um processo emociona...

A importância de criar hábitos que fomentem a nossa força mental e vitalidade física são vitais para a  transformação da nossa vida, no que diz respeito a um maior bem estar e qualidade de vida diário. Por isso a mudança de hábitos faz parte de qualquer processo de auto conhecimento e desenvolvimento pessoal. Que hábitos temos que agregar às nossas rotinas diárias de forma a começarmos a desenvolver uma maior claridade mental e vitalidade física, que nos permita ir abrindo o nosso ser e manifestar a nossa alma. Ao criarmos um hábito que nos sirva de direção mais facilmente chegamos onde e o que queremos atingir na vida, este é o poder dos hábitos, eles abrem um caminho para onde queremos chegar. Por outro lado se são hábitos inconscientes, herdados da nossa família e sociedades podem obstaculizar o nosso caminho e dificultar o acesso ás metas que nos propomos ou idealizamos conseguir. O primeiro passo da transformação espiritual é observar os nossos hábitos e criar hábitos que nos ...